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儿童青少年肥胖的常见问题

发布时间:2019-07-10 浏览数:-

随着经济社会发展,儿童及青少年肥胖发病率以惊人的速度增长。美国过去30年内肥胖儿童数量翻了一倍,儿童肥胖症患病率达20%至27%。我国城市儿童肥胖症的检出率平均为5%左右,有的甚至高达10%。 “肥胖发病率快速上升的原因,不能简单地归于运动较少、吃得太多。肥胖症是一种慢性病。目前,遗传和生活方式是导致儿童肥胖的重要因素。

 

儿童青少年肥胖的常见问题

父母都肥胖,子女肥胖的发病率高达70%
调查发现,超重肥胖儿童父母的超重肥胖检出率为54.6%,肥胖检出率14.1%,其祖父母、外祖父母超重肥胖检出率为53.1%,肥胖检出率13.7%。

“肥胖是遗传与饮食、运动等环境因素相互作用的结果。”已有的研究表明,肥胖组儿童父母肥胖人数明显高于对照组。据介绍,儿童父母体重正常其子女肥胖发生率仅为10%;父母中一人肥胖,其子女肥胖发病率为50%;父母均肥胖,其子女肥胖发病率高达70%。

儿童肥胖尤其是青春期的肥胖,80%将会延续为成人肥胖

德国一项最新研究显示,6岁超重儿童的脂肪组织已出现明显变化。与身材苗条的小伙伴相比,超重儿童的脂肪细胞明显更大,且数量几乎是前者的两倍。
过去一直认为只有在成人期特有的慢性病,如高血压、糖尿病、血脂异常等,已在超重肥胖的儿童中出现,并且比例越来越高,慢性病低龄化趋势越来越突出。超重肥胖儿童患高血压的危险是正常体重儿童的3至4倍,且他们的血脂已经出现异常,成年后患糖尿病和冠心病的风险也大大增加。同时,肥胖给儿童健康带来心理上的负面影响,不仅导致他们学习能力下降,还出现了自卑、抑郁、焦虑、缺乏自信等异常心理。

那如何干预儿童肥胖呢?除遗传因素外,在儿童期建立健康的饮食习惯和生活模式,是从根本上控制肥胖的有力措施。“尤其是多让孩子参加新宝gg手机登录活动,家长一定要起带头作用,不能由着孩子的性子来,从自身做起,养成良好的作息、饮食和运动习惯。

关于儿童青少年肥胖,我们列出了其中3个常见问题,以便家长们对孩子肥胖有更多了解,同时知道从哪些方面着手改善。

 

 

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肥胖儿童青少年易患什么疾病?
 

 

肥胖儿童青少年面临诸多风险,包括:

• 高血脂

• 高血压

• 2型糖尿病

• 非酒精性脂肪肝

• 高尿酸,甚至痛风

• 早期心脏病

• 睡眠障碍

• 骨骼问题

• 生殖器发育不良,如隐匿性阴茎

• 皮肤病,如热疹、真菌感染和痤疮

 

儿童青少年肥胖的常见问题

儿童、青少年肥胖不仅仅危害身体健康,社交和心理方面也面临着极大挑战,比如容易被嘲笑、自闭自卑等。

 

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什么导致儿童青少年肥胖?

 

儿童青少年由于种种原因超重和肥胖。最常见的原因是遗传因素、缺乏锻炼、不健康的饮食习惯等。

 

 饮食:经常吃高热量食物,如快餐、烘焙食品和超市各种零食,都很容易使孩子体重增加。另外,糖果、甜点、含糖饮料(如碳酸饮料、茶饮料、果汁等),也是许多人肥胖的罪魁祸首。

 

儿童青少年肥胖的常见问题

 

 运动:运动不足或不锻炼的孩子更容易超重,因为他们热量消耗太少。业余休息时间经常坐着,比如看电视或玩电脑、ipad等电子产品,也会造成这个问题。

 

 家庭因素:超重家庭的孩子更容易超重。由于家庭日常饮食中充斥着高热量食物,而且父母也没有很好的运动习惯,孩子有样学样,超重是自然而然的事。

 

 心理因素:心理压力可能会增加孩子的肥胖风险。有些孩子在面临问题或不良情绪时,如压力或打发无聊,会选择吃来排解(吃东西容易产生愉悦感),导致吃过量。

 

 社会经济因素:一些新的或偏远的社区,去大型超市的次数有限。人们可能会选择保存期长的方便食品,例如冷冻食品、饼干和面包。另外,生活在拥挤的社区,可能没有一个合适的地方锻炼身体。

 

只有在极少数情况下,由于诸如激素问题之类的疾病因素引起体重过重。身体检查和血液检查可以排除引起肥胖的疾病因素的可能性。

 

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如何进行肥胖预防和控制?

 

从导致肥胖的因素方面进行调整,帮助孩子建立健康的生活方式。

 

(1)改变饮食习惯,调整饮食结构

  • 减少含糖类食物摄入(甜品、碳酸饮料等)

  • 保证蛋白质摄入充足(瘦肉、鱼、蛋等)

  • 尽量避免高油脂食物(奶油、炸鸡等)

  • 少摄入加工食品(火腿、饼干等包装食品)

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    (2)加强身体锻炼

  • 运动可增加热量消耗,但需注意不合理的运动易增加心脏负荷、损伤膝关节

  • 新宝gg手机登录减肥要有恒心,不能三天打鱼两天晒网。

  • 儿童青少年肥胖的常见问题

    如果是心理因素并且情况严重,建议进行心理治疗。

     

    当然孩子已经肥胖并且自己减重有困难,为孩子选择专业的体重管理机构进行科学减重也很重要,能更快速高效解决肥胖问题

     

    儿童青少年肥胖的常见问题

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    儿童青少年肥胖的常见问题

    父母选择对肥胖儿童青少年采取的任何方法,其目的不是把进行体力活动和遵循健康饮食习惯作为一项任务,而是要抓住一切机会让你和家人变得更积极更健康。

     

    通过对孩子饮食和运动方面的行为引导与纠正,相信你的孩子最终会达到并维持健康的体重。

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    如果你感觉自己无法解决孩子的肥胖问题,请咨询黄金时代各店工作人员。他们会给您提供建议,通过采取科学有效的方法来帮助你的孩子减重。

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